ISS:n työntekijät kannattavat hyötyliikuntaa

ISS:n työntekijät kannattavat hyötyliikuntaa

Kysyimme teiltä, kuuluuko hyötyliikunta arkeenne? Kaikki vastasivat, että kuuluu ja se on hienoa kuulla! Mitä enemmän arjessa liikkuu, sen varmemmin pysyy myös terveenä.

Hyötyliikuntaa voi harrastaa melkeinpä missä vaan ja milloin vain. Moni vastasikin kulkevansa hissin sijaan portaita pitkin, työmatkapyöräilevänsä tai tekevänsä kauppareissut kävellen.

Kesäisin myös puutarhanhoito ja marjastus saavat ihmiset liikkeelle.

Jaoitte kanssamme hyviä oivalluksia ja vinkkejä hyötyliikuntaan:

“Kun päivittäisestä liikunnasta tulee tapa, se sujuu sitten ihan huomaamatta”

“Teet siitä elämäntavan”

“Lihasvoimalla iloisesti töihin”

“Jos mahdollista kävelee töihin tai kaupasta kotiin pidempää kautta tai jää bussilla aikaisemmin pois”

Muistetaan, että liikkumisella on monia terveysvaikutuksia, sillä niin mieli kuin keho kiittävät päästessään liikkeelle. Liikkuminen kannattaa oli se sitten rauhallista kävelyä tai rankempaa hikiliikuntaa!

Arvoimme yhteystietonsa jättäneiden vastaajien kesken kolme kahden leffalipun pakettia. Onnetar suosi Heliä, Ninaa ja Jania, onnea voittajille! Olemme voittajiin yhteydessä henkilökohtaisesti.